Olá, meninas!

Faz algumas semanas que postamos um pedaço da entrevista com a nutricionista Caroline Buss, vocês lembram???

Hoje, vamos seguir com a segunda parte da conversa, que fala um pouco sobre a importância da água no nosso organismo e da busca excessiva pela magreza. Caso apareça alguma dúvida, deixe um comentário, que tentaremos responder a todas, ok??

Vamos lá!

Beber dois litros de água por dia, como esse hábito auxilia no emagrecimento? Podemos trocar parte dessa água por líquidos como chás e sucos?

A hidratação contínua do organismo é fundamental, para melhor funcionamento dos rins, eliminação de toxinas e processo digestivo. Muita gente não toma sequer um copo de água ao dia, e o organismo sofre. Principalmente o intestino!

É preferível que se tome dois litros de água pura do que se consuma este volume com outros líquidos.

Em “O Diabo veste Prada” um personagem brinca que o tamanho 36 é o novo 38. O padrão de beleza atual realmente está mais magro do que deveria?? Você recebe queixas de mulheres com peso ideal querendo emagrecer?

Sim, é bastante comum e também contrasta com a alta prevalência de obesidade no mundo. Houve uma melhora do padrão de beleza das modelos nas últimas décadas, que passaram de macérrimas, quase andróginas como a Twiggy, supermodelo dos anos 60, para um pouco mais curvilíneas como as Angels da Victoria’s Secrets. Porém, este padrão de beleza ainda encontra-se distante da realidade corporal da maioria das mulheres.

É importante salientar, no entanto, que cada indivíduo tem suas características biológicas e genéticas bem específicas, e, no caso das modelos, ocorre uma espécie de “seleção natural”, aquelas que apresentam a tendência para a manutenção daquele biótipo são as que se mantêm na profissão. Mas sempre com uma boa dieta, é claro!

Pra terminar, a gente gostaria de saber quais hábitos alimentares você cultiva? Qual sua dica para nossa leitora?

Eu faço o que ensino aos pacientes, por isso eles confiam bastante no que falo! Eu mantenho o equilíbrio entre os grupos alimentares, e dou ênfase aos carboidratos integrais, arroz, pães, grãos, como aveia e granola.

A principal dica é manter-se sempre prevenida para realizar boas escolhas alimentares. Levar frutas para o trabalho, ter uma porção embalada de biscoito integral ou frutas secas na bolsa, ter uma garrafinha de água no carro, outra no quarto, outra na mesa de trabalho… enfim, pequenas coisas que vão fortalecendo dia-a-dia o hábito alimentar saudável.

A próxima rodada de perguntas será sobre cuidados com a pele. Se vocês tiverem alguma sugestão, envie para gente e deixe seu comentário!

E se você perdeu a primeira parte da entrevista, clique aqui e confira todas as dicas da Carol!

E não é só a moda que está nessa onda 60′s sobre a qual já falamos! O mundo da beleza também segue o mesmo clima e, de acordo com os desfiles internacionais, todo mundo vai virar Twiggy mesmo! Como? A assinatura da modelo, e da beleza da época, são os cílios enormes. E eles vêm com tudo na próxima estação!

Adoramos!

Os anos 60 estão de volta à moda com tudo. Por isso, nada mais apropriado do que falarmos do estilo marcante de Twiggy.

Ela é considerada a primeira top, responsável por uma onda que chegou aos dias de hoje. Sua imagem se tornou um dos maiores símbolos dessa década e o estilo é reinventado a cada nova reencarnação dos 60′s nas passarelas e revistas.
Twiggy foi descoberta pelo fotógrafo Justin de Villeneuve, na mesma época ganhou o apelido pelo qual se tornaria famosa.

Na verdade ela se chama Lesley Hornby, e por ser muito magrinha era chamada de graveto (twig). Inspire-se!